日々の生活の中で、慢性的な肩こりや腰痛があると辛いものです。
そこで、身体の辛さを良くするために、整体院に行く方もいらっしゃるかと思いますが
その際に、「どのぐらいの頻度で通えばいいのか？」、「頻繁に通えない場合にはどうすればいいのか？」と悩まれている方もいらっしゃるかと思います。そこで、今回は「整体院に通う頻度頻度はどれぐらいか？」「また、頻繁に通えない場合にはどうすればいいのか？」について書いていきます。
どのぐらいの頻度で通えばいいのか？
通う頻度は、身体の辛さによって変動してはきますが、目安として
症状が特に辛いとき
日常生活で支障が出るぐらい辛いときには週に１～２回のペースで通うことによって
骨格、筋肉がしっかりと動くことにより、症状もよくなりやすいです。
たまに症状が辛いとき
日常生活では支障はないが、たまに辛さが出る場合は２～３週間に１回のペースで、通うことによって、本来辛さの出にくい骨格、筋肉の状態に安定しやすくなります。
ほとんど気にならない時
日常生活に支障なく、そういえば辛さがたまにあるな？と思うぐらいの場合は月に１回のペースで通うことによって、今後日常生活で悩むことなく過ごしやすいです。
一回の施術で改善するのは、難しい
一回の施術で症状が良くなることはあるとは思いますが、その時は良くても日常生活を過ごしていくうちに、身体のバランスや筋肉はまだ元の状態に戻りやすい為、症状がすぐに出てしまう可能性があります。その為、身体のバランスを安定した状態に保つためにも繰り返し調整して身体の安定したバランスを作っていくことをおススメいたします。
頻繁に通えない場合は、どうすればいいのか？
➀担当の先生に相談する
頻繁に通えない場合は、あらかじめ担当の先生に相談して、来れる範囲での施術の方針、頻度を一緒に相談しながら決めて行きます。
➁日々の生活習慣で意識することを気を付ける
運動、栄養、睡眠の状態や、日常生活での良くない癖などを気にすることによって症状が出にくいです。
③出来る範囲での身体のケア
ストレッチや軽いエクササイズ、マッサージなど出来る限り身体のケアも行うことで症状も出にくいですし、出たとしても良くなる場合もあります。
整体院選びで困ったときは？
➀通いやすさ
ご自宅や最寄りの駅から通いやすかったり、車をお持ちの方は、駐車場の有無も確認して、通いやすさも考慮して選びましょう。
➁効果を実感出来ているか？
終わった後に、来た時と比べて症状はどうか？身体の動きやすさなども見てみて効果を実感出来ているか確認しましょう。
③カウセリングをしっかり行えているかどうか？
何が原因で症状が出ているのか？いつからなのか、どういう施術を行っていくのか、カウセリングをしっかり行ってくれる所も見ていきましょう。不安な場合は、事前にお電話で確認してみましょう。
まとめ
どのぐらいの頻度で通えばいいのか？
＜症状が特に辛いとき＞週に１～２回のペース
＜たまに症状が辛いとき＞２～３週間に１回のペース
＜ほとんど気にならない時＞月に１回のペース
頻繁に通えない場合は、どうすればいいのか？
➀担当の先生に相談する
➁日々の生活習慣で意識することを気を付ける
③出来る範囲での身体のケア
整体pleasantでは、カウセリングを丁寧に行い、その場だけでなく、将来的に症状で悩まされないように施術の計画を立てていきます！その他にも日々の生活で気を付けること、セルフケア方法などもお伝えしていきます！また今後改善していきたい方向けに便利な回数券などもございますのでお身体のことでお悩みの際は、一度お気軽にご連絡くださいませ！
ご予約はこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000614151/
